Rubrika: Sport

Jak vybrat lyže podle výšky, váhy a úrovně. Typy od carvingových po skialpové, rádius, šířka pod vázáním, tvrdost, rocker a camber i lyže pro děti.

Jak vybrat turistický batoh podle délky túry. Objem v litrech, měření délky zad, zádový systém, bederní pás, materiály, pláštěnka i správné balení.

Jak vybrat cyklistickou helmu: měření obvodu hlavy, velikosti, typy pro silnici, MTB, enduro i město, MIPS, norma EN 1078 a správné nasazení.

Povinná výbava kola podle vyhlášky 341/2014 Sb.: dvě brzdy, odrazky, zaslepená řídítka a světla za snížené viditelnosti. Přilba do 18 let a cyklostezky.

Jak se dostat do kondice bez posilovny. Vytrvalost, síla a pohyblivost, týdenní plán pro začátečníky, spánek, regenerace a návrat po nemoci i po padesátce.

Sportovní rekordy, které platí desítky let: Kratochvílová, Železný, Bolt, Powell i zámořské ligy. U každého výkon, datum a místo, kde vznikl.

Jaký sport dělat v páru: badminton, squash, tenis, běh, kolo, tanec, lezení i jóga ve dvou. Jak vyrovnat rozdílnou kondici a co si vzít s sebou.

Zimní sporty přehledně: sjezdové lyžování, běžky, snowboard, skialpinismus, bruslení, hokej, sáňkování, biatlon, curling, snowkiting a sněžnice.

Běhání se psem od základů. Co je canicross, od jakého věku psa začít, jaký postroj, vodítko a opasek vybrat, povely, teplota, povrch a pitný režim.

Zajímavosti o hokeji: kde vznikl, jak velké je kluziště v Evropě a v NHL, z čeho je puk, jak rychle letí střela a kolik titulů mají čeští hokejisté.