Vitamin D: proč se o něm mluví a jak ho doplňovat

Vitamin D: proč se o něm mluví a jak ho doplňovat

Vitamin D je v posledních letech jedním z nejskloňovanějších vitaminů a zájem o jeho doplňování roste. Je specifický tím, že hlavním zdrojem není strava, ale jeho tvorba v kůži vlivem slunečního záření. Proč se o vitaminu D tolik mluví a…

Sušené ovoce a ořechy: zdravá svačina na výlety

Sušené ovoce a ořechy: zdravá svačina na výlety

Na výlet, k vodě nebo na cesty potřebujete svačinu, která nezabere místo, nezkazí se v horku a dodá energii. Sušené ovoce a ořechy jsou v tomhle ohledu ideální: jsou výživné, trvanlivé a praktické. Místo sladkostí plných cukru tak máte přírodní…