Kompletní lyžařskou výbavu tvoří lyže s vázáním, lyžařské boty, hůlky, helma, brýle, rukavice a oblečení ve třech vrstvách, tedy termoprádlo, zateplovací vrstva a nepromokavá bunda s kalhotami. K tomu se vyplatí přidat chránič páteře, který je u dětí a rychlejších jezdců rozumným standardem. Zbytek jsou drobnosti, které se ale na svahu hodí víc, než by člověk čekal.
Průvodce prochází jednotlivé položky jednu po druhé a u každé vysvětluje, podle čeho se vybírá a jak má sedět. Najdete v něm také seznam na balení, zvláštní kapitolu o dětech, úvahu nad tím, kdy si výbavu půjčit, a několik zažitých omylů o lyžování, které se drží už desítky let.
V kostce
- Tvrdé zboží: lyže, vázání, boty a hůlky. Nejdůležitější jsou boty, špatně padnoucí lyžáky zkazí den i na dobrých lyžích.
- Ochrana: helma podle normy EN 1077, brýle se sklem podle počasí a chránič páteře.
- Oblečení: tři vrstvy. Termoprádlo odvádí pot, střední vrstva hřeje, bunda a kalhoty chrání před větrem a sněhem.
- Bavlna na svah nepatří, nasákne potem, studí a dlouho schne.
- Děti začínají bez hůlek a výbavu rychle odrůstají, proto se u nich vyplatí půjčovna nebo sezonní pronájem.
- Vázání má vždy nastavit servis podle hmotnosti, výšky, úrovně lyžaře a délky skořepiny boty.
Co v článku najdete
Co všechno na lyže potřebujete
Výbavu si lze rozdělit do tří skupin: tvrdé zboží, ochranné prvky a oblečení. Do první patří lyže, vázání, boty a hůlky, do druhé helma, brýle a chránič páteře, do třetí všechno, co máte na těle. Takové dělení pomáhá při balení i při rozhodování, co koupit a co si půjčit.
Následující tabulka shrnuje celý seznam včetně toho, na co se u každé položky dívat. Podrobnosti k jednotlivým kusům najdete v dalších kapitolách. Pokud místo lyží zvažujete prkno, je většina oblečení i ochranných prvků stejná a liší se jen deska, boty a vázání, jak popisuje návod, jak vybrat snowboard.
| Položka | K čemu slouží | Na co se dívat |
|---|---|---|
| Lyže | samotná jízda, typ určuje terén | délka, rádius, šířka pod vázáním, tvrdost |
| Vázání | drží botu a při pádu ji uvolní | rozsah vypínací síly, seřízení v servisu |
| Lyžařské boty | přenášejí pohyb nohy na lyži | délka a šířka kopyta, tuhost (flex) |
| Hůlky | rytmus oblouků, odpichování na rovině | délka podle lokte, tvar madla a poutka |
| Helma | ochrana hlavy při pádu a srážce | velikost, norma EN 1077, větrání |
| Brýle | ochrana očí před větrem, sněhem a UV zářením | kategorie skla, dvojité sklo proti mlžení |
| Chránič páteře | tlumí náraz na záda | délka podle zad, vesta nebo popruhy |
| Termoprádlo | odvádí pot od těla | merino nebo syntetika, přiléhavý střih |
| Střední vrstva | zadržuje teplo | fleece, tenká péřová nebo syntetická bunda |
| Bunda a kalhoty | ochrana před sněhem, větrem a vlhkem | membrána, lepené švy, sněžný pás |
| Rukavice | teplo a ochrana rukou | prstové nebo palčáky, membrána, manžeta |
| Ponožky | komfort v botě | podkolenky bez švů, jedna vrstva |
Lyže, vázání a hůlky
Lyže se vybírají podle toho, kde a jak jezdíte. Na upravené sjezdovky se hodí užší carvingové modely, do proměnlivých podmínek širší allmountain a do hlubokého sněhu freeridové lyže. Délka se odvozuje od výšky postavy, hmotnosti a úrovně lyžaře, začátečníkům sedí kratší a měkčí lyže. Podrobný rozbor parametrů najdete v samostatném článku, jak vybrat lyže.
Vázání bývá u sjezdových lyží součástí sady a jeho úkolem je botu při pádu včas uvolnit. Vypínací síla se nastavuje podle hmotnosti, výšky, věku, úrovně lyžaře a délky skořepiny boty. Seřízení patří do rukou servisu, příliš utažené vázání při pádu nevypne a příliš povolené vypíná samo v oblouku.
Hůlky mají správnou délku, když je otočíte rukojetí dolů, chytnete těsně pod talířkem a předloktí svírá s paží přibližně pravý úhel. Hliníkové hůlky jsou odolné a snesou ohyb, karbonové jsou lehčí a pružnější. U poutka zkontrolujte, že jde nastavit i přes silnou rukavici.
Lyžařské boty rozhodují nejvíc
Zkušení lyžaři se shodnou, že do bot se vyplatí vložit víc času než do lyží. Velikost se udává v systému mondopoint, tedy jako délka chodidla v centimetrech. Stejně důležitá je šířka kopyta: úzké chodidlo v širokém kopytu plave, široké v úzkém trpí otlaky.
Druhým údajem je tuhost skořepiny, označovaná jako flex. Nižší hodnoty znamenají měkčí botu, která odpouští chyby a snadněji se obouvá, vyšší hodnoty přesnější přenos síly pro rychlou jízdu. Stupnice není mezi výrobci jednotná, takže číslo berte jako vodítko v rámci jedné značky, ne jako absolutní míru.
Bota má být těsná, ale nesmí tlačit v jednom bodě. Ve stoje se prsty lehce dotýkají špičky, při pokrčení kolen se od ní odtáhnou a pata zůstává dole. Zkoušejte vždy v jedné tenké lyžařské ponožce a po zapnutí přezek v botách vydržte aspoň deset minut.
✗ Dvoje ponožky v lyžácích
Dvě vrstvy ponožek se v botě shrnují, dělají otlaky a stahují cévy, takže noha paradoxně zebe víc. Stačí jedna tenká až středně silná lyžařská podkolenka bez švů, která končí nad horním okrajem boty.
Helma, brýle a chránič páteře
Lyžařská helma má nést označení normy EN 1077. Třída A kryje větší část hlavy včetně uší pevnou skořepinou, třída B má uši kryté měkkými díly a lépe větrá. Helma na kolo ji nenahradí, protože je stavěná na jiný typ nárazu a nepočítá s mrazem. Jak se měří obvod hlavy a jak má přilba sedět, popisuje průvodce, jak vybrat cyklistickou helmu, a postup je u lyžařské stejný.
Brýle se vybírají spolu s helmou, aby mezi horním okrajem rámu a helmou nezůstala mezera. Sklo má kategorii propustnosti od S0 do S4: světlá skla do mlhy a sněžení, tmavá na ostré slunce. Univerzální volbou je střední kategorie nebo brýle s výměnným zorníkem. Dvojité sklo s větráním omezuje mlžení.
Chránič páteře, hovorově páteřák, se nosí pod bundou jako vesta nebo na popruzích s bederním pásem. Má krýt záda od krční páteře po kostrč a nesmí se při předklonu posouvat. Měkké pěnové chrániče, které při nárazu ztuhnou, jsou pohodlnější než pevné plastové články a pod bundou o nich téměř nevíte.
Oblečení ve třech vrstvách
Na svahu střídáte námahu při jízdě s nehybným sezením na lanovce, proto funguje vrstvení lépe než jeden tlustý kus. První vrstva je termoprádlo z merino vlny nebo syntetických vláken, které odvádí pot od kůže. Bavlněné tričko nasákne, přilepí se na tělo a na lanovce začne studit.
Druhá vrstva zadržuje teplo. Stačí fleecová mikina nebo tenká zateplená bunda, v silném mrazu obojí. Třetí vrstvu tvoří bunda a kalhoty s membránou, u kterých se uvádí vodní sloupec a prodyšnost. Čím vyšší hodnoty, tím déle látka odolá mokrému sněhu a tím lépe odvádí páru zevnitř.
U bundy oceníte sněžný pás, kapsu na skipas na rukávu, větrací zipy v podpaží a kapuci, která se vejde přes helmu. Kalhoty mají mít vnitřní manžetu přes botu a zesílený lem proti prořezání hranou. Kombinéza je teplá a nefouká do ní, dvoudílné oblečení je ale praktičtější při převlékání i na toaletě.
| Vrstva | Materiál | Úkol | Čemu se vyhnout |
|---|---|---|---|
| První (na tělo) | merino, polyester, polypropylen | odvod potu od kůže | bavlně a volnému střihu |
| Druhá (zateplovací) | fleece, vlna, syntetická výplň, peří | udržení tepla | příliš silné vrstvě, která omezuje pohyb |
| Třetí (svrchní) | tkanina s membránou a lepenými švy | ochrana před větrem a sněhem | neprodyšné pláštěnkovině |
| Doplňky | rukavice, nákrčník, kukla pod helmu | ochrana rukou, krku a obličeje | dlouhé šále, která se může zachytit |
Rukavice a drobnosti
Prstové rukavice dávají lepší cit pro hůlky a přezky, palčáky jsou teplejší, protože se prsty hřejí navzájem. Kdo má na horách ledové ruce, sáhne po palčácích nebo po tenké vnitřní rukavici jako další vrstvě. Dlouhá manžeta se přetahuje přes rukáv bundy a brání sněhu, aby při pádu napadal dovnitř.
Z drobností se vyplatí nákrčník nebo tenká kukla, opalovací krém s vysokým faktorem a balzám na rty s UV filtrem. Sníh odráží sluneční záření a na horách se spálíte i při mrazu. Do kapsy patří kapesníky, doklad a telefon uložený blízko těla, protože baterie v chladu rychle slábne.
- Na svah: lyže, hůlky, boty, helma, brýle, rukavice, chránič páteře, skipas.
- Na tělo: termoprádlo, lyžařské podkolenky, střední vrstva, bunda, kalhoty, nákrčník.
- Do kapes a batohu: krém s UV filtrem, balzám na rty, kapesníky, lehká svačina, pití.
- Na pokoj: náhradní rukavice a ponožky, vysoušeč bot nebo noviny do lyžáků, vak na lyže a boty.
Lyžařská výbava pro děti
Dětská výbava má stejné položky jako dospělá, jen s jinými prioritami. Helma je u dětí samozřejmost a musí sedět teď, ne až dítě doroste. Lyže se volí kratší, zhruba mezi hrudníkem a bradou u úplných začátků, a měkké, aby je lehké dítě dokázalo prohnout. Na horských chatách dnes po lyžování často čeká venkovní koupací sud s kamny, jehož zatápění má svá pravidla.
Boty nekupujte o několik čísel větší. Noha v nich klouže, dítě lyži neovládá a snadno si odře holeň. Oblečení má být teplé a hlavně nepromokavé, protože malí lyžaři tráví hodně času na zemi. Palčáky na šňůrce nebo s klipem se neztratí pod lanovkou.
Lyžování není jediná zábava na sněhu a menším dětem často stačí boby, sáňky nebo kluziště. Přehled dalších možností včetně toho, co je k nim potřeba, nabízí článek o tom, jaké zimní sporty vyzkoušet.
Půjčit, nebo koupit vlastní
Rozhodnutí závisí na tom, kolik dní v sezoně na svahu strávíte. Kdo jezdí na jeden prodloužený víkend, bývá s půjčovnou spokojený: dostane seřízené a namazané lyže a může zkoušet různé typy. Kdo jezdí opakovaně, začíná obvykle vlastními botami, protože ty se přizpůsobí noze a z hygienických důvodů se sdílejí nejhůř. Samostatnou kapitolou je oblečení a podrobný návod, co na sebe na lyže, vysvětluje tři vrstvy i údaje na štítku bundy.
Helmu, brýle, rukavice a oblečení se vyplatí mít vlastní téměř vždy. Lyže přicházejí na řadu ve chvíli, kdy víte, jaký styl jízdy vám sedí. U dětí je rozumnou cestou sezonní pronájem celého kompletu, který se na jaře vrátí a další zimu vymění za větší.
★ Servis před první jízdou
Vlastní lyže nechte před sezonou nabrousit a namazat a vázání zkontrolovat. Po létě ve sklepě bývají hrany zoxidované a skluznice vyschlá. Pokud jste přes rok změnili hmotnost nebo boty, je nové seřízení vázání nutné.
Mýty o lyžování
První rozšířený omyl říká, že dítě musí mít od první hodiny hůlky. Instruktoři dnes postupují opačně: děti se učí nejdřív bez hůlek, aby se soustředily na postoj a práci nohou. Hůlky se přidávají, až když jsou si na lyžích jisté.
Druhý mýtus tvrdí, že správný lyžař jezdí s lyžemi těsně u sebe. Stabilnější a dnes vyučovaný je postoj s lyžemi zhruba na šířku pánve. Širší stopa dává oporu a umožňuje lyži naklopit na hranu. Jak zjistit správné číslo lyžařských rukavic, popisuje návod velikost rukavic. Boty se vybírají podle délky chodidla v centimetrech, převod na běžná čísla ukazuje tabulka velikostí lyžáků včetně dětských.
Třetí omyl se týká předklonu. Trup nemá viset daleko vpředu ani sedět vzadu, těžiště patří nad střed lyží a ruce před tělo. Správný postoj poznáte podle toho, že cítíte tlak jazyka boty na holeních. A čtvrtý omyl na závěr: lyžování není jen o technice, bez základní fyzičky bolí stehna už druhý den, proto se před sezonou vyplatí dostat se do kondice a po návratu ze svahu myslet na regeneraci svalů po sportu. Další návody najdete v rubrice Sport.
Časté dotazy k lyžařské výbavě
Co všechno patří do lyžařské výbavy?
Lyže s vázáním, lyžařské boty, hůlky, helma, brýle, rukavice, termoprádlo, zateplovací vrstva, nepromokavá bunda a kalhoty. Doporučuje se také chránič páteře a opalovací krém.
Je na sjezdovce povinná helma?
Pravidla se liší podle země a často se týkají dětí a mladistvých, proto si je před cestou ověřte u konkrétního střediska. Bez ohledu na předpisy je helma rozumná pro každého, protože chrání hlavu při pádu i při srážce s jiným lyžařem.
Co si obléct pod lyžařskou bundu?
Na tělo funkční termoprádlo z merina nebo syntetiky a na ně fleecovou mikinu nebo tenkou zateplenou bundu. Bavlněné tričko nasákne potem a studí.
Jak vybrat velikost lyžařských bot?
Změřte délku chodidla v centimetrech, to je velikost v systému mondopoint. Bota má být těsná, prsty se ve stoje lehce dotýkají špičky a po pokrčení kolen se od ní odtáhnou. Zkoušejte v jedné lyžařské ponožce.
Jak dlouhé mají být lyžařské hůlky?
Otočte hůlku rukojetí dolů a chytněte ji těsně pod talířkem. Předloktí má s paží svírat přibližně pravý úhel.
Vyplatí se lyžařskou výbavu půjčit?
Při jednom krátkém pobytu za zimu obvykle ano, dostanete seřízené lyže a nemusíte řešit servis ani skladování. Při častějším lyžování se vyplatí začít vlastními botami, helmou a brýlemi.
Potřebují děti na lyže hůlky?
V začátcích ne. Děti se učí nejdřív bez hůlek, aby se soustředily na postoj a zatáčení, a hůlky dostávají až ve chvíli, kdy bezpečně zvládají oblouky a brzdění.
Jaké brýle na lyže do mlhy?
Brýle se světlým sklem nižší kategorie, obvykle žlutým, oranžovým nebo růžovým, které propustí hodně světla a zvýrazní nerovnosti. Tmavá skla jsou určená na ostré slunce.