Rubrika: Sport

Pravidla volejbalu stručně i podrobně: rozměry hřiště, výška sítě pro muže a ženy, počítání setů, rotace, libero, střídání a rozdíly plážového volejbalu.

Pravidla stolního tenisu přehledně: rozměry stolu a síťky, počítání bodů do 11, správné podání, střídání podání, čtyřhra, prasátko, hrana stolu a časté mýty.

Pravidla florbalu stručně i podrobně: rozměry hřiště a branek, počet hráčů, hrací doba, vysoká hůl, hra nohou, brankář, vyloučení a malý florbal 3+1.

Padel je raketová hra pro čtyři hráče na kurtu 20 × 10 m se skleněnými stěnami. Pravidla, počítání, podání spodem, hra o sklo, raketa, míč a první kroky.

Pravidla badmintonu stručně i podrobně: rozměry hřiště pro dvouhru a čtyřhru, výška sítě, podání pod 1,15 m, počítání bodů, rotace ve čtyřhře a chyby.

Pravidla pickleballu přehledně: rozměry hřiště, kuchyně, pravidlo dvou odrazů, podání, počítání bodů ve čtyřhře a srovnání s padelem, tenisem a badmintonem.

Pravidla squashe stručně i podrobně: rozměry kurtu a výšky čar, podání, počítání do 11 bodů, let a stroke při překážení, přestávky a rady pro začátečníky.

Velikost lyžáků se udává v systému Mondopoint, tedy délkou chodidla v cm. Převodní tabulka na EU, UK a US, šířka kopyta, flex, dětské lyžáky a test skořepiny.

Velikost kola podle výšky a délky kroku: tabulky rámů pro horské, silniční a trekové kolo, průměry 26 až 29 palců a dětská kola podle výšky dítěte.

Jak začít běhat od nuly. Střídání chůze a běhu, plán na osm týdnů, tempo podle dechu, technika, boty, rozcvička a rady pro běh s nadváhou i po padesátce.