Lanové centrum je soustava překážek z lan, klád, sítí a lávek zavěšených mezi stromy nebo sloupy, kterou procházíte jištěni sedacím úvazkem. Trasy se liší výškou a obtížností, takže vedle sebe lezou děti, začátečníci i zdatní sportovci. Před vstupem vždy projdete instruktáží, kde si jištění vyzkoušíte nízko nad zemí.
V tomto průvodci zjistíte, jaký je rozdíl mezi nízkými a vysokými překážkami, jak fungují jednotlivé systémy jištění a jaké podmínky pro vstup parky obvykle mají. Přidáváme seznam věcí na sebe a s sebou, pravidla bezpečnosti a rady pro ty, kdo mají z výšek respekt.
V kostce
- Nízké překážky jsou zhruba do výšky pasu a slouží hlavně týmovým hrám, vysoké vedou několik metrů nad zemí.
- Jištění tvoří sedací úvazek a dvě karabiny nebo průběžný systém, ze kterého se nedá po cestě odepnout.
- Podmínky vstupu se řídí hlavně výškou postavy a dosahem rukou, dětské trasy bývají už pro předškoláky.
- Na sebe pevné uzavřené boty, pružné kalhoty a tričko, které kryje ramena pod popruhy.
- Dlouhé vlasy svažte a šperky, telefon i klíče nechte dole.
- Strach z výšek pomáhá zvládnout postup od nejnižší trasy a soustředění na další krok.
Co v článku najdete
Co je lanové centrum
Lanové centrum, kterému se říká také lanový park, vzniklo jako cvičná dráha pro rozvoj obratnosti, odvahy a spolupráce. Dnes slouží hlavně jako rodinná zábava a doplněk areálů s dalšími atrakcemi. Trasu tvoří řada plošin, mezi kterými se přechází po různě obtížných překážkách.
K nejčastějším prvkům patří houpací kladiny, provazové sítě, visuté lávky, třmeny, lanové mosty a tunely. Oblíbenou tečkou bývá sjezd na kladce po ocelovém laně, známý jako lanovka nebo zipline. Parky stojí v lese na živých stromech, na dřevěných sloupech i v halách.
Trasy bývají barevně nebo číselně odlišené podle obtížnosti, podobně jako sjezdovky. Začíná se na nejlehčí a postupuje se výš, takže si každý najde svou hranici. Jeden okruh zabere podle délky a počtu lidí před vámi od několika minut po desítky minut.
Nízké a vysoké překážky
Rozdíl není jen ve výšce, ale i v účelu. Nízká lana jsou určená skupinám, které úkol zvládnou jen společně, vysoká lana jsou výzvou pro jednotlivce. Mnoho center nabízí obojí a programy pro školy a firmy je kombinují.
| Hledisko | Nízké překážky | Vysoké překážky |
|---|---|---|
| Výška nad zemí | zhruba do výšky pasu | několik metrů až koruny stromů |
| Jištění | bez úvazku, dopomoc ostatních | sedací úvazek a jisticí systém |
| Hlavní cíl | spolupráce, domluva, důvěra | odvaha, obratnost, překonání sebe |
| Pro koho | třídy, oddíly, pracovní týmy | jednotlivci, rodiny, party |
| Fyzická náročnost | nízká | střední až vysoká podle trasy |
| Role instruktora | zadává úkoly a vede rozbor | školí jištění a dohlíží ze země |
Jak funguje jištění
Základem je sedací úvazek, lidově sedák, který vám obsluha oblékne a dotáhne kolem pasu a stehen. Z něj vedou dvě jisticí smyčky s karabinami a obvykle také kladka pro lanové sjezdy. U malých dětí se používá celotělový úvazek s popruhy přes ramena.
Po celé trase vede nad hlavou ocelové jisticí lano. Karabiny do něj musí být zapnuté po celou dobu, co jste nad zemí. Způsob, jakým se mezi úseky přepínáte, závisí na tom, který systém park používá.
| Systém jištění | Jak funguje | Co hlídat |
|---|---|---|
| Dvě samostatné karabiny | na každé plošině přepínáte karabiny jednu po druhé | nikdy neodepnout obě najednou |
| Propojené chytré karabiny | jedna se otevře až po zapnutí druhé | správné nasazení na označený bod |
| Průběžné jištění | jezdec se nasadí na začátku a sejme až na konci trasy | plynulé provlékání přes kotvení |
| Jištění lanem zdola | instruktor nebo spolulezec drží lano přes horní kladku | domluvené povely před výstupem |
| Jisticí síť | pod dětskou trasou je záchytná síť místo úvazku | vstup jen bez bot nebo podle řádu |
⚠ Jedna karabina vždy zapnutá
U klasického systému se dvěma karabinami platí jediné pravidlo, které nelze porušit: přepíná se po jedné. Nejdřív přesunete první karabinu na další úsek, zkontrolujete zámek a teprve potom druhou. Pokud si nejste jistí, zůstaňte stát a zavolejte obsluhu.
Od jakého věku a výšky
Jednotný předpis pro všechny parky neexistuje, podmínky určuje provozní řád každého centra. Hlavním měřítkem je výška postavy nebo dosah zdvižené ruky, protože návštěvník musí dosáhnout na jisticí lano. Věk je spíš doplňkový údaj.
Dětské trasy bývají nízko nad zemí a s průběžným jištěním nebo sítí, takže je zvládnou už předškoláci v doprovodu rodiče. Na trasy pro dospělé se obvykle smí od určité výšky postavy a mladší děti jen s dospělým, který leze s nimi. Parky mají také horní hranici hmotnosti danou použitým vybavením.
Vstup se nedoporučuje pod vlivem alkoholu, v těhotenství a při zdravotních potížích, které se mohou zhoršit námahou nebo leknutím. Pokud máte pochybnosti kvůli srdci, páteři nebo čerstvému zranění, poraďte se předem s lékařem. Podmínky si vždy přečtěte na místě nebo na webu parku před cestou.
Co si vzít na sebe
Oblečení má být pohodlné, pružné a klidně starší, protože se o lana a kůru může zašpinit od pryskyřice. Těsné džíny a sukně se nehodí, úvazek se v nich zařezává a omezují krok. Co se osvědčilo, shrnuje následující seznam.
- Pevná uzavřená obuv s rovnou podrážkou, tedy tenisky nebo nízké trekové boty. Sandály a žabky obsluha nepustí.
- Pružné kalhoty pod kolena nebo dlouhé, například tepláky či sportovní legíny. Tipy na kombinace nabízí článek, jak nosit legíny.
- Tričko s rukávem, které zakryje ramena a pas pod popruhy úvazku.
- Gumička do vlasů. Dlouhé vlasy se mohou zachytit v kladce, proto je stáhněte do culíku nebo copu.
- Rukavice bez prstů nebo pracovní rukavice, pokud je park nepůjčuje. Chrání dlaně před ocelovým lanem.
- Náhradní tričko a voda do auta nebo do úschovy, na trasu se láhev nebere.
★ Kapsy vyprázdněte dole
Telefon, klíče a brýle bez šňůrky jsou nejčastější věci, které návštěvníci hledají v trávě pod trasou. Padající předmět může navíc zranit lidi pod vámi. Dioptrické brýle zajistěte gumičkou a vše ostatní nechte v úschově.
Bezpečnostní pravidla na trase
Úrazy v lanových parcích vznikají hlavně z nepozornosti a přeceňování sil. Pravidla jsou jednoduchá a instruktáž před vstupem není formalita, i když jste už někde lezli. Každý park má jiné vybavení a jiné povely.
- Nechte si úvazek zkontrolovat obsluhou a sami ho během lezení nepovolujte ani nesundávejte.
- Projděte cvičnou trasu u země a vyzkoušejte si přepínání karabin i nasazení kladky.
- Dodržujte počet osob. Na jedné překážce je obvykle jeden člověk, na plošině jen tolik lidí, kolik uvádí cedulka.
- Při sjezdu se držte za popruh, ne za ocelové lano před kladkou, a před dojezdem zvedněte nohy.
- Nepředbíhejte a netlačte na pomalejší před sebou, počkejte na plošině.
- Když nemůžete dál, zavolejte. Obsluha vás umí slanit nebo dovést na konec, není to ostuda.
Lanový park s dětmi a kolektivem
Pro děti je lanová dráha přirozený pohyb, lezení, balancování a houpání v jednom. Rodič by měl zůstat nablízku, u nejmenších jít po zemi vedle trasy a u starších lézt před nimi nebo za nimi. Dítě nepřemlouvejte k těžší trase, než na jakou si samo troufá. Partě, která chce po lanech pokračovat hrou s míčem, poslouží přehled, jak se hraje volejbal v šesti i ve dvojicích na písku.
Školní třídy a firmy využívají centra k programům zaměřeným na spolupráci. Typické úkoly, například přejít společně nízkou kladinu nebo dostat celý tým přes síť, se neobejdou bez domluvy a rozdělení rolí. Kdo hledá pravidelnější společný pohyb, může navázat některou z her v přehledu kolektivních sportů.
Návštěva se dobře spojí s výletem, lanové parky bývají u turistických tras a horských středisek. Na cestu se hodí menší batoh na převlečení a svačinu, poradí návod, jak vybrat turistický batoh. Děvčata, která lezení nadchne, najdou další možnosti v článku sporty pro dívky.
Jak zvládnout strach z výšek
Respekt z výšky je přirozený a v lanovém parku ho cítí většina lidí. Pomáhá postupovat po malých krocích: začít na nejnižší trase, zvyknout si na pohyb plošiny a teprve potom jít výš. Před první překážkou si sedněte do úvazku a vyzkoušejte, že vás opravdu udrží.
Na trase se dívejte na místo, kam položíte nohu a kam sáhnete rukou, ne dolů pod sebe. Dýchejte pomalu a mluvte s člověkem, který jde za vámi. Výbornou oporou je parťák, kterému věříte, více podobných aktivit pro dvojice popisuje článek sport v páru.
Po lezení počítejte s tím, že vás budou bolet předloktí a ramena, protože se nováčci drží lan silněji, než je nutné. Uleví protažení a klidnější den, jak radí článek o tom, jak regenerovat po sportu. Další tipy na pohyb najdete v rubrice Sport.
Časté dotazy k lanovým centrům
Co je lanové centrum?
Je to soustava překážek z lan, klád a sítí mezi stromy nebo sloupy, po které se pohybujete jištěni sedacím úvazkem. Trasy mají různou výšku a obtížnost a před vstupem vždy proběhne instruktáž.
Od kolika let se může do lanového centra?
Záleží na provozním řádu konkrétního parku. Dětské trasy nízko nad zemí bývají přístupné už předškolákům s doprovodem, na vysoké trasy rozhoduje hlavně výška postavy a dosah rukou.
Co si vzít na sebe do lanového parku?
Pevné uzavřené boty, pružné kalhoty a tričko s rukávem. Dlouhé vlasy svažte a šperky, telefon i klíče nechte v úschově.
Je lanové centrum bezpečné?
Při dodržení pokynů obsluhy a správném používání jištění jde o bezpečnou aktivitu. Riziko zvyšuje hlavně odepnutí obou karabin najednou, nepozornost a vstup na trasu, na kterou návštěvník nestačí.
Jaký je rozdíl mezi nízkými a vysokými lany?
Nízká lana jsou zhruba do výšky pasu, nepoužívá se na nich úvazek a slouží hlavně týmovým úkolům. Vysoká lana vedou několik metrů nad zemí a vyžadují úvazek a jisticí systém.
Co když na trase nemohu pokračovat?
Zůstaňte na plošině nebo v klidu na překážce a zavolejte obsluhu. Instruktoři jsou vyškolení, aby návštěvníka bezpečně spustili na zem nebo ho doprovodili do konce trasy.
Jde do lanového centra jít se strachem z výšek?
Ano, pokud začnete na nejnižší trase a budete postupovat vlastním tempem. Mnoho lidí si po prvním okruhu zvykne, ale nikdo by neměl být nucen pokračovat výš.
Dá se do lanového parku jít za deště?
Za mírného deště parky obvykle fungují, i když překážky kloužou. Při bouřce a silném větru se provoz z bezpečnostních důvodů přerušuje.