Základ cyklistického oblečení tvoří kraťasy s vložkou, dres z funkčního materiálu a rukavice, ke kterým podle počasí přidáváte spodní vrstvu, vestu, bundu a návleky. Od běžného sportovního oblečení se liší střihem ušitým pro posed na kole: je vzadu delší, vpředu kratší, přiléhá k tělu a nemá švy tam, kde by dřely. Díky tomu neplandá, odvádí pot a nedělá otlaky.
Průvodce bere oblečení kus po kusu, vysvětluje, proč mají kraťasy šle a k čemu je vložka, a ukazuje, jak se obléct do horka, chladu i deště. Najdete tu také rozdíly mezi dámskými a pánskými střihy, základní orientaci v tretrách a pravidla praní, po kterých oblečení vydrží funkční.
V kostce
- Kraťasy s vložkou se nosí bez spodního prádla, vložka tlumí tlak sedla a brání odřeninám.
- Šle drží kraťasy na místě a netlačí v pase, proto jim na delších trasách dává přednost většina jezdců.
- Dres má přiléhat, vzadu být delší a mít zadní kapsy, do kterých se dostanete za jízdy.
- Vrstvení: spodní vrstva odvádí pot, dres nebo zateplená vrstva hřeje, vesta či bunda chrání před větrem a deštěm.
- Návleky na ruce a kolena umožní upravit oblečení během jízdy bez převlékání.
- Praní: nízká teplota, žádná aviváž, žádná sušička.
Co v článku najdete
- Proč nestačí tričko a tepláky
- Kraťasy s vložkou a šle
- Dres a spodní vrstva
- Materiály a jejich vlastnosti
- Bunda, vesta a návleky
- Oblečení do horka, zimy a deště
- Rukavice, ponožky a tretry
- Dámské a pánské střihy
- Jak cyklistické oblečení prát
- S čím začít a co přidat
- Časté dotazy k cyklistickému oblečení
Proč nestačí tričko a tepláky
Bavlněné tričko nasákne potem, přilepí se na záda a ve sjezdu studí. Volné tepláky se shrnují, dřou ve švech a nohavice se může dostat do řetězu. Cyklistické oblečení řeší tři věci najednou: odvod potu, pohodlí v sedle a aerodynamiku, která se projeví už v rekreačním tempu jako menší únava proti větru.
Střih je tvarovaný do předklonu. Dres i bunda mají prodloužený zadní díl, aby neodhalovaly bedra, a delší rukávy, které v posedu sahají až k rukavicím. Přiléhavý materiál zároveň chrání kůži před sluncem a hmyzem, který by se pod volným tričkem snadno zachytil. Na krátkou cestu do práce to není nutnost, od hodinové vyjížďky výš už rozdíl poznáte.
| Kus oblečení | K čemu slouží | Podle čeho vybírat |
|---|---|---|
| Kraťasy s vložkou | pohodlí v sedle, ochrana před odřením | tvar a hustota vložky, šle, délka nohavice |
| Dres | odvod potu, kapsy na jídlo a nářadí | střih, délka zipu, materiál podle teploty |
| Spodní vrstva | suchá kůže v horku i zimě | síťovina na léto, merino nebo zateplená na zimu |
| Vesta | ochrana hrudníku před větrem | sbalitelnost, prodyšná záda |
| Bunda | ochrana před větrem, deštěm nebo chladem | větrovka, pláštěnka, softshell |
| Rukavice | tlumení vibrací, ochrana dlaní | krátké nebo dlouhé prsty, polstrování |
| Návleky | rychlé přizpůsobení teplotě | ruce, kolena, celé nohy, tretry |
| Tretry | pevné spojení s pedálem | typ zarážek, tuhost podrážky, zapínání |
Kraťasy s vložkou a šle
Kraťasy jsou kus, na kterém se šetřit nevyplácí, protože rozhodují o tom, jak dlouho v sedle vydržíte. Vložka, dříve z jelenice a dnes z vrstvené pěny s hladkým povrchem, rozkládá tlak sedacích kostí a odvádí vlhkost. Nosí se přímo na tělo, bez spodního prádla, jehož švy by pod vložkou dřely.
Kraťasy se šlemi, označované také jako bib, nemají v pase gumu. Drží je ramenní popruhy, takže se nezařezávají do břicha, nesjíždějí a vložka zůstává tam, kde má být. Kraťasy do pasu se snáze oblékají a hodí se na kratší vyjížďky a na spinning. Dámské modely se šlemi mívají rozepínání nebo překřížená záda, která usnadňují zastávku na toaletě.
Nohavice má končit kousek nad kolenem a držet ji má široký lem se silikonem, který neškrtí. Na horské kolo a do města se nosí volné kraťasy, pod které patří tenké vnitřní kraťasy s vložkou. Kdo dává přednost elastickým kalhotám i mimo kolo, najde tipy na jejich kombinování v článku, jak nosit legíny.
★ Jak poznat dobrou vložku
Vložka má být tvarovaná, nejtlustší pod sedacími kostmi a směrem dopředu tenčí. Při zkoušení si dřepněte nebo sedněte na kolo: nesmí se krabatit ani posouvat. Silnější neznamená automaticky pohodlnější, příliš měkká pěna se při delší jízdě prosedí.
Dres a spodní vrstva
Cyklistický dres má vzadu obvykle tři kapsy, do kterých se vejde jídlo, telefon, náhradní duše i sbalená vesta. Zip po celé délce umožňuje větrat ve stoupání a silikonový pásek ve spodním lemu drží dres na místě. Střihy se dělí na závodní, které těsně obepínají tělo, a volnější sportovní, pohodlnější pro rekreační jízdu.
Pod dres patří spodní vrstva, které se říká také funkční triko nebo base layer. V létě vypadá jako síťované tílko a zní to paradoxně, ale s ním je chladněji, protože odvádí pot od kůže do dresu, kde se odpaří. V zimě ji nahradí triko s dlouhým rukávem z merina nebo zateplené syntetiky.
Materiály a jejich vlastnosti
Většina cyklistického oblečení je ze syntetických vláken. Polyester rychle schne a dobře odvádí vlhkost, proto z něj bývají dresy. Polyamid je pevnější a odolnější proti oděru a spolu s elastanem tvoří základ kraťasů. Elastan, známý i pod obchodním názvem Lycra, dodává pružnost a kompresi.
Merino vlna hřeje i vlhká a déle odolává zápachu, hodí se na spodní vrstvy, ponožky a dresy do chladna. Schne ale pomaleji než syntetika. Na bundy a vesty se používají husté tkaniny odolné proti větru, softshell a membrány, které nepropustí vodu zvenčí a pouštějí páru ven.
V popisech se objevuje také údaj UPF, tedy ochrana látky před ultrafialovým zářením, a plošné švy, které jsou sešité naplocho a netlačí. Reflexní prvky nejsou jen detail: podle vyhlášky mohou odrazové materiály na oděvu nahradit některé odrazky, jak vysvětluje článek, co patří do povinné výbavy kola.
Bunda, vesta a návleky
Vesta je nejvšestrannější doplněk. Má větruodolný přední díl a síťovaná nebo tenká záda, sbalí se do kapsy dresu a chrání hrudník ve sjezdech a za chladného rána. Lehká větrovka přidává rukávy a hodí se na jaro, podzim a do hor, kde se počasí rychle mění.
Do deště patří nepromokavá bunda s membránou a lepenými švy. Má mít prodloužená záda, která kryjí sedací část před vodou od zadního kola, a větrání. Zimní bunda ze softshellu spojuje ochranu proti větru se zateplením a obvykle si poradí i s krátkou přeháňkou.
Návleky jsou pružné rukávy a nohavice, které si natáhnete ráno a po oteplení sundáte a schováte do kapsy. Návleky na kolena chrání klouby před prochladnutím, návleky na tretry před větrem a vodou. Na jaře a na podzim je kombinace krátkého dresu, kraťasů a návleků praktičtější než dlouhé oblečení.
Oblečení do horka, zimy a deště
Na kole se střídá námaha ve stoupání s ochlazením ve sjezdu a proud vzduchu teplotu pocitově snižuje. Oblékejte se proto tak, aby vám v prvních minutách bylo lehce chladno, a mějte po ruce vrstvu, kterou lze přidat. Tabulka nabízí orientační kombinace, každý ale vnímá chlad jinak.
| Podmínky | Horní část těla | Nohy | Doplňky |
|---|---|---|---|
| Horko | síťovaná spodní vrstva, lehký dres s celým zipem | kraťasy | krátké rukavice, tenké ponožky, brýle |
| Příjemné teplo | dres s krátkým rukávem | kraťasy | vesta do kapsy na sjezdy |
| Chladnější jaro a podzim | spodní vrstva, dres, návleky na ruce, vesta | kraťasy s návleky na kolena nebo nohy | tenká čelenka, lehké dlouhé rukavice |
| Kolem nuly | zateplená spodní vrstva, dres s dlouhým rukávem, softshellová bunda | zateplené dlouhé kalhoty se šlemi | čepice pod helmu, nákrčník, zimní rukavice, návleky na tretry |
| Mráz | merino vrstva, zateplený dres, zimní bunda | zateplené kalhoty s větruodolným předním dílem | kukla, silné rukavice, zimní tretry nebo neoprenové návleky |
| Déšť | nepromokavá bunda s větráním | kalhoty nebo kraťasy s vodoodpudivou úpravou | nepromokavé návleky na tretry, kšiltovka pod helmu |
⚠ V zimě nejdřív mrznou prsty
Ruce a chodidla se na kole téměř nehýbou a jsou vystavené větru, proto prochladnou dřív než trup. Zimní rukavice a návleky na tretry mají přednost před další vrstvou na těle. Tretry nevolte těsné, silnější ponožka potřebuje místo.
Rukavice, ponožky a tretry
Krátkoprsté rukavice s gelovým nebo pěnovým polstrováním tlumí vibrace z řídítek a při pádu chrání dlaně, na které člověk instinktivně dopadá. Na horské kolo se nosí dlouhoprsté rukavice s lepším úchopem a ochranou kloubů. Cyklistické ponožky jsou tenké, vyšší a bez silných švů.
Tretry mají tuhou podrážku, která přenáší sílu na pedál bez prohýbání chodidla. Silniční tretry používají velké zarážky se třemi šrouby a špatně se v nich chodí. Horské a turistické tretry mají malou zarážku se dvěma šrouby zapuštěnou do vzorku podrážky, takže se v nich dá pohodlně jít. Zapínají se suchým zipem, přezkou nebo otočným kolečkem s lankem.
Kdo nášlapné pedály nechce, vystačí si s pevnější sportovní obuví s plochou podrážkou. Světlé boty i tretry dostávají od bláta zabrat, postup čištění, který funguje i na ně, popisuje návod, jak vyčistit bílé tenisky. K výstroji samozřejmě patří i přilba, s jejímž výběrem pomůže článek, jak vybrat helmu na kolo.
Dámské a pánské střihy
Rozdíl není jen v barvách. Dámské kraťasy mají jinak tvarovanou vložku, kratší a širší v zadní části, a střih s užším pasem a širšími boky. Dámské dresy jsou kratší v trupu, užší v ramenou a mají prostor v oblasti hrudníku.
Pánské střihy počítají s delším trupem a širšími rameny a vložka má vpředu kanálek, který snižuje tlak. Unisex oblečení funguje u bund, vest a návleků, u kraťasů se ale vyplatí zvolit model určený pro vaši anatomii. Velikostní tabulky se mezi značkami liší, proto se řiďte mírami v centimetrech, ne písmenem.
Jak cyklistické oblečení prát
Funkční materiály ničí hlavně teplo, aviváž a suché zipy. Kraťasy perte po každé jízdě, pot a bakterie ve vložce jsou častou příčinou podráždění kůže. Zbytek platí pro celé cyklistické prádlo.
- Zapněte zipy a suché zipy a obraťte oblečení naruby, aby se nezatrhávalo.
- Perte na nízkou teplotu, obvykle 30 °C, na šetrný program a podle štítku výrobce.
- Použijte tekutý prací prostředek bez bělidel. Aviváž vynechte, ucpává vlákna a snižuje prodyšnost i savost.
- Sušte volně na vzduchu, ne v sušičce a ne na topení. Elastan a lepené švy horko nesnášejí.
- Membránové bundy perte přípravkem k tomu určeným a po čase obnovte vodoodpudivou impregnaci.
S čím začít a co přidat
Kdo si pořizuje první kusy, nemusí kupovat všechno najednou. Začněte kvalitními kraťasy, jedním dresem a rukavicemi, to pokryje teplé měsíce. Druhým krokem je vesta a návleky na ruce a kolena, se kterými prodloužíte sezonu do jara a podzimu. Obvod dlaně pro výběr cyklistických rukavic změříte podle článku jak změřit velikost rukavic. Pohodlí v sedle ovlivňuje také posed, a ten závisí na tom, zda máte kolo ve správné velikosti a dobře nastavené sedlo.
Zimní výbava přichází na řadu ve chvíli, kdy chcete jezdit celoročně. Principy vrstvení jsou stejné jako u jiných vytrvalostních sportů, jak ukazuje článek o tom, jak se obléct na zimní běh. Po delší vyjížďce se rychle převlékněte do suchého a dopřejte tělu odpočinek, tipy nabízí text, jak po sportu regenerovat. Další průvodce najdete v rubrice Sport.
Časté dotazy k cyklistickému oblečení
Nosí se pod cyklistické kraťasy spodní prádlo?
Ne. Kraťasy s vložkou se nosí přímo na tělo, švy spodního prádla by pod vložkou dřely a zadržovaly vlhkost. Po každé jízdě je vyperte.
Proč mají cyklistické kraťasy šle?
Šle nahrazují gumu v pase, takže kraťasy netlačí na břicho a nesjíždějí. Vložka díky nim zůstává na místě i při delší jízdě a v předklonu.
Co si obléct na kolo v zimě?
Zateplenou spodní vrstvu, dres s dlouhým rukávem, softshellovou nebo zimní bundu a zateplené dlouhé kalhoty. Nezapomeňte na čepici pod helmu, nákrčník, zimní rukavice a návleky na tretry.
Co na kolo do deště?
Nepromokavou bundu s membránou, lepenými švy a prodlouženými zády, nepromokavé návleky na tretry a kšiltovku pod helmu. Blatníky ušetří záda a sedací část od vody ze zadního kola.
K čemu jsou cyklistické návleky?
Návleky na ruce, kolena nebo nohy doplňují krátký dres a kraťasy za chladnějšího počasí. Když se oteplí, sundáte je a schováte do kapsy dresu.
Jaký je rozdíl mezi dámským a pánským cyklistickým oblečením?
Hlavní rozdíl je ve vložce kraťasů, která je tvarovaná podle anatomie. Dámské střihy mají také užší pas a ramena, širší boky a kratší trup.
Jak prát cyklistické oblečení?
Naruby, se zapnutými zipy, na 30 °C a šetrný program, tekutým pracím prostředkem bez aviváže. Sušte ho volně na vzduchu, sušička a topení poškozují elastan.
Jsou cyklistické tretry nutné?
Nutné nejsou, na rekreační jízdu stačí pevnější sportovní obuv. Tretry s nášlapnými pedály dávají pevnější spojení s kolem a efektivnější šlapání, vyžadují ale krátký nácvik vycvakávání.