Co na sebe do lázní: procedury, kolonáda, večer

Stručná odpověď na otázku, co na sebe do lázní, má tři části: župan, plavky a protiskluzové pantofle na procedury, pohodlné vrstvy a vycházkovou obuv na den a jednu až dvě společenštější sestavy na večer. Kolik čeho vzít, záleží hlavně na tom, zda jedete na několikatýdenní léčebný pobyt, nebo na krátký wellness víkend.

Text prochází lázeňský den od ranní procedury přes cvičení, kolonádu a jídelnu po večerní koncert nebo taneční večer. Najdete tu také zvyklosti v sauně, rozdíly mezi zimou a létem, balicí seznam na týden v tabulce a přehled věcí, které je lepší nechat doma. Přehled všech příležitostí najdete v rozcestníku co na sebe.

Jak se obléct do lázní?

Lázeňský den se skládá z několika rozdílných situací a každá chce jiné oblečení. Ráno jdete v županu na koupel, dopoledne cvičíte, po obědě se procházíte parkem a večer sedíte na koncertě. Šatník do lázní proto není jeden styl, ale tři malé sady: na procedury, na pohyb a na společnost.

Léčebný pobyt trvá obvykle dva až čtyři týdny a procedury máte rozepsané několikrát denně, často s krátkými přestávkami. Wellness víkend je naopak odpočinek bez pevného rozvrhu, kde většinu času strávíte u bazénu a v sauně. Na delší pobyt se vyplatí méně kusů, které lze přeprat, na víkend stačí malá taška.

Co na procedury?

Na procedury se chodí z pokoje, proto má být oblečení jednoduché a rychle odložitelné. Mezi koupelí, zábalem a masáží někdy zbývá čtvrt hodiny a zapínat řadu knoflíků nemá smysl. Osvědčuje se tepláková souprava, volné kalhoty s tričkem nebo propínací šaty, pod které si plavky obléknete už na pokoji.

Šperky, hodinky a řetízky nechte v trezoru na pokoji. U vodních a bahenních procedur překážejí, minerální voda může kov i kámen poškodit a v šatně se snadno zapomenou. Dlouhé vlasy si sepněte gumičkou nebo sponou a po koupeli počítejte s tím, že budete chvíli odpočívat zabalení v prostěradle.

Župan do lázní

Župan je v lázních nejpoužívanějším kusem. Froté dobře saje vodu a hřeje, je ale těžké a dlouho schne, vaflová bavlna a mikrovlákno jsou lehčí a zaberou v kufru méně místa. Vybírejte délku pod kolena, kapsy a pevný pásek, protože v županu projdete chodbami mezi ostatními hosty.

Řada zařízení župan půjčuje, někde jen k vybraným pobytům nebo za poplatek, jinde vůbec. Ověřte si to předem přímo u ubytování, stejně jako to, zda se v županu smí do jídelny a do kavárny. Do venkovních prostor a na kolonádu se v županu nechodí, i když je lázeňský dům hned u parku.

Plavky a obuv k bazénu

Plavky si vezměte aspoň dvoje. Mokré se do další procedury nestihnou usušit a oblékat studenou vlhkou látku je nepříjemné. Minerální a termální voda i chlor plavkám neprospívají, materiál rychleji bledne a ztrácí pružnost, proto na pobyt volte spíš starší jednoduché kusy než nové výrazné.

Do bazénu na rehabilitační plavání a cvičení ve vodě se hodí jednodílné sportovní plavky a u pánů přiléhavé plavky, které při pohybu drží. Kdo chce pobyt využít ke kondičnímu plavání, může si předem osvěžit techniku v přehledu plaveckých stylů. Pantofle mají mít protiskluzovou podrážku a pevný pásek přes nárt, mokrá dlažba kolem bazénů klouže a žabky s páskem mezi prsty na ní nedrží.

Co bývá k zapůjčení

Ručníky a prostěradla k procedurám zpravidla dodává zařízení, u županu, plavecké čepice a holí na chůzi to platí jen někde. Vlastní velký ručník nebo osušku se přesto vyplatí přibalit, například k venkovnímu bazénu. Seznam vybavení si vyžádejte při rezervaci, ušetříte půl kufru.

Cvičení a nordic walking

K léčebnému programu patří skupinové cvičení, individuální rehabilitace a často chůze s holemi. Do tělocvičny potřebujete pružné kalhoty nebo legíny, tričko, které se při předklonu nevyhrnuje, a čistou sálovou obuv nebo protiskluzové ponožky. Podobnou výbavu využijete i na klidnější lekce, které popisuje průvodce jógou pro začátečníky.

Na nordic walking a delší vycházky po lázeňských lesích se hodí funkční tričko, mikina nebo lehká softshellová bunda a kalhoty, které neomezují krok. Obuv má mít pevnou patu, ohebnou špičku a podrážku se vzorkem, která drží na mokrém listí i na štěrku. Pravidelná svižná chůze je základem většiny lázeňských programů a jak ji udržet i po návratu, radí článek hubnutí chůzí.

Co na lázeňskou kolonádu?

Kolonáda a lázeňský park jsou společenským středem města a hosté se tu procházejí několikrát denně. Nosí se upravené vycházkové oblečení: kalhoty nebo sukně, košile, svetr či lehký kabátek. Základem jsou pohodlné vycházkové boty, protože po dlažbě, parkových cestách a do kopce k vyhlídkám nachodíte za den několik kilometrů.

Vrstvy se hodí i tady. Po teplé koupeli je tělo prohřáté a na čerstvém vzduchu rychle prochladne, proto mějte po ruce šátek, vestu nebo lehkou bundu. Jak vypadá taková lázeňská procházka a kam při ní zajít, ukazuje přehled, co vidět v západočeských lázních. Sportovní soupravu si nechte na cvičení, na kolonádě působí nepatřičně.

Do jídelny a přes den

Do jídelny se chodí v běžném denním oblečení, čistém a upraveném. Kalhoty s polokošilí, halenka se sukní nebo jednoduché šaty jsou naprosto v pořádku. Župan, plavky pod tričkem a mokré vlasy do jídelny nepatří, pokud to řád domu výslovně nedovoluje u snídaně pro hosty wellness části.

Na delší pobyt se osvědčuje malá kapsulová sestava v několika sladěných barvách, ze které poskládáte den i večer. Dvoje kalhoty, sukně, tři až čtyři vršky a dva svetry dají dohromady dost kombinací na dva týdny. Volte látky, které se nemačkají a dají se přeprat v umyvadle. Inspiraci na pohodlné a přitom elegantní střihy nabízí článek, jak se oblékat po padesátce.

Co na večer v lázních?

Večerní program bývá bohatší, než nováčci čekají: kolonádní koncerty, taneční večery s živou hudbou, divadlo, přednášky nebo posezení v kavárně. Tradiční lázeňská města s dlouhou historií jsou formálnější a hosté se tu na večer převlékají, menší wellness hotely bývají uvolněnější.

Dámám stačí jedny šaty pod kolena nebo elegantní kalhoty s halenkou a k tomu pohodlné lodičky či baleríny, ve kterých se dá tančit. Pánové si vystačí s tmavšími kalhotami, košilí a sakem, kravata se hodí na slavnostnější koncert. Na taneční večer vezměte boty s hladkou podrážkou, které na parketu nekloužou příliš a nezadrhávají. Domácí obdobou lázeňského bazénku je káď na zahradě, o kterou se staráte sami, jak ukazuje údržba koupacího sudu.

Na představení v lázeňském divadle platí podobná pravidla jako v kamenném divadle ve městě. Podrobný rozbor toho, co se hodí na činohru, operu a premiéru, přináší průvodce co na sebe do divadla. Jedna společenská sestava se s jiným šátkem, šperkem nebo svetrem dá obměnit na několik večerů.

Sauna a saunový svět

V českých saunových světech se zpravidla saunuje bez plavek, zabalení do prostěradla nebo osušky, na které se v kabině sedí celým tělem včetně chodidel. Důvodem je hygiena i to, že syntetická látka plavek se v horku nepříjemně rozpaluje. Závazný je vždy provozní řád konkrétního zařízení, některá mají vyhrazené hodiny nebo zóny, kde jsou plavky povolené či povinné.

Mezi saunami se chodí v prostěradle nebo v županu a v pantoflích, které zůstávají před dveřmi kabiny. Hodí se druhý ručník na osušení po ochlazovacím bazénku a láhev s vodou. Kdo má onemocnění srdce, vysoký tlak nebo je v léčebném režimu, měl by se o saunování předem poradit s lázeňským lékařem.

Lázně v zimě a v létě

V zimě je největším rizikem přechod z teplého bazénu do mrazu. Po proceduře si důkladně vysušte vlasy, vezměte čepici, šálu a teplý kabát, i když jdete jen přes ulici do vedlejší budovy. Pevné zimní boty s protiskluzovou podrážkou jsou na zledovatělých parkových cestách nutnost a do interiéru se hodí lehké přezutí.

V létě stačí vzdušné látky, pokrývka hlavy a sluneční brýle, na večer ale přibalte svetr, v podhorských lázních se po setmění ochladí. K venkovnímu bazénu patří krém s ochranným faktorem a lehké šaty nebo košile přes plavky. Na jaře a na podzim počítejte s deštěm: skládací deštník a nepromokavá bunda se vyplatí víc než další svetr. Podobný zážitek jako lázeňský bazén nabídne doma na zahradě koupací sud s ohřevem vody, do kterého se hodí stejná výbava.

Balicí seznam na týden

Následující přehled počítá s týdenním pobytem s procedurami a večerním programem. Na delší léčebný pobyt nemusíte počty násobit, stačí přidat pár kusů spodního prádla a triček a zbytek přepírat. Před balením si projděte rozpis procedur, pokud vám ho zařízení poslalo, a seznam upravte podle něj.

• Doklady a zdravotní dokumentace: průkaz pojištěnce, lékařské zprávy a návrh na lázeňskou péči, pokud jej máte.
• Pravidelně užívané léky v dostatečném množství na celý pobyt.
• Hrnek nebo lázeňský pohárek na pitnou kúru, pokud ji máte předepsanou.
• Taška nebo látkový vak na župan, ručník a mokré plavky.
• Budík nebo hodinky, které nevadí namočit, rozpis procedur je přesný.
• Kniha, hole na chůzi a sluneční brýle podle zájmů a sezony.

Co do lázní nebrat?

Kufr na lázeňský pobyt bývá spíš přeplněný než nedostatečný. Drahé šperky, hodinky a větší hotovost nechte doma, při procedurách je stejně odkládáte a starost o ně kazí odpočinek. Zbytečné jsou i vysoké podpatky a nové nerozchozené boty, protože lázeňská města leží často v kopcovitém terénu.

Nevyplatí se ani choulostivé látky, které vyžadují žehlení nebo čistírnu, bílé kalhoty na parkové cesty a silné parfémy, které v čekárnách a tělocvičnách obtěžují ostatní. Světlé a nové plavky po několika minerálních koupelích ztratí barvu. Další tipy na oblékání podle příležitosti nabízí rubrika Móda.

Časté dotazy k oblečení do lázní

Co na sebe do lázní na procedury?

Župan, plavky, protiskluzové pantofle a pod ně nebo přes ně pohodlné oblečení, které se rychle svléká, například teplákovou soupravu. Šperky a hodinky nechte na pokoji.

Co s sebou do lázní na týden?

Dvoje až troje plavky, župan, pantofle, dvě sportovní sady, vycházkové boty, denní oblečení v nemačkavých látkách a jednu až dvě společenské sestavy. K tomu doklady, léky a tašku na procedury.

Musím si do lázní vézt vlastní župan?

Záleží na zařízení. Některá župan půjčují v ceně pobytu nebo za poplatek, jiná ne, proto se zeptejte při rezervaci.

Kolikery plavky si vzít do lázní?

Aspoň dvoje, při více vodních procedurách denně troje. Mokré plavky se mezi procedurami nestihnou usušit a minerální voda je navíc rychleji opotřebuje.

Co na sebe na lázeňskou kolonádu?

Upravené vycházkové oblečení ve vrstvách a pohodlné boty na dlažbu a parkové cesty. Župan ani sportovní souprava na kolonádu nepatří.

Co na večer v lázních?

Šaty nebo elegantní kalhoty s halenkou, u pánů tmavší kalhoty, košile a sako. Na taneční večer přidejte boty s hladkou podrážkou, tradiční lázeňská města bývají formálnější.

Chodí se v lázních do sauny v plavkách?

V českých saunových světech se obvykle saunuje bez plavek s prostěradlem nebo osuškou. Rozhodující je ale provozní řád konkrétního zařízení, který může určovat i výjimky.

Co do lázní v zimě?

Teplý kabát, čepici, šálu a pevné boty s protiskluzovou podrážkou, do interiéru lehké přezutí. Po vodních procedurách si vždy důkladně vysušte vlasy, než vyjdete ven.

Co si vzít na wellness víkend?

Dvoje plavky, pantofle, župan, pokud jej hotel nepůjčuje, pohodlné oblečení na den a jednu sestavu na večeři. Na dva až tři dny stačí malá taška.

Jaké boty do lázní?

Protiskluzové pantofle k bazénu, domácí obuv na pokoj, sportovní boty na cvičení a chůzi a rozchozené vycházkové boty. Na večer jeden pár pohodlné společenské obuvi.