Kdo řeší, jak vybrat zimní rukavice, by měl vědět hlavně jedno: palčáky hřejí víc než prstové rukavice, prstové zase dávají víc obratnosti. Doporučení Wilderness Medical Society k prevenci omrzlin proto do mrazu radí palčáky. Stejně důležité jako typ je, aby rukavice nebyly těsné a zůstaly suché, protože vlhkost izolaci prudce snižuje.
Článek vysvětluje rozdíl mezi palčáky a prstovými rukavicemi, co znamená značení podle normy EN 511, jak zvolit velikost, jak se o rukavice starat a co dělat, když i v rukavicích mrznou prsty. Vychází z doporučení lékařů horské medicíny, zkušebny SATRA, NHS, Národního zdravotnického informačního portálu a VZP.
V kostce
- Palčáky hřejí víc, prstové rukavice jsou obratnější.
- Tenká vložka pod palčákem přidá teplo.
- Těsné rukavice studí, protože škrtí krevní oběh a stlačují izolaci.
- Vlhkost izolaci drasticky snižuje, na hory se vyplatí náhradní pár.
- Omrzlé prsty nikdy netřete.
Co v článku najdete
Palčáky, nebo prstové rukavice
Wilderness Medical Society, společnost lékařů horské a expediční medicíny, ve svých doporučeních k prevenci omrzlin uvádí, že palčáky hřejí víc než prstové rukavice. Prstové rukavice naopak dávají víc obratnosti. Volba tedy závisí na tom, co budete v rukavicích dělat. Podstatné podle doporučení je, aby se ochrana dala nosit nepřetržitě.
Co ukázala měření
Laboratorní studie japonské Univerzity Kobe měřila teplotu prstů v osmi rukavicích a čtyřech palčácích. Palčáky udržely teplo lépe. Při minus deseti stupních rozhodoval hlavně tvar, při minus dvaceti se projevil i materiál. Palčák navlečený přes rukavici zvýšil nejnižší naměřenou teplotu prstů o 7,6 %.
Proč palčák hřeje
Obvyklé vysvětlení zní, že se prsty v palčáku dotýkají a sdílejí teplo. Měření potvrzují výsledek, samotný mechanismus ale samostatně změřený není. Prakticky to znamená: kdo má studené ruce, sedí na lanovce nebo jde na delší procházku v mrazu, udělá lépe s palčáky. Kdo potřebuje zapínat vázání, řídit nebo fotit, ocení prstové rukavice.
Vrstvení a vložky
Antarktická studie z roku 2016, kterou autor prováděl sám na sobě při teplotách pod minus 23 stupňů, zjistila, že tenká vložka v palčáku zvýšila nejnižší teplotu prstu. Šlo o měření na jednom člověku, výsledek ale odpovídá radám britské organizace pro Raynaudův syndrom: tenké rukavice pod silnější palčáky přidají teplo.
Výhoda vložky
Vložka má i praktický přínos. Když potřebujete na chvíli palčák sundat, třeba kvůli zipu, klíčům nebo mobilu, prsty nezůstanou holé. Pracovníci v chladných provozech podle doporučení amerického institutu NIOSH nosí tenké rukavice pod ochrannými a mají náhradní pár na výměnu. Totéž se vyplatí na horách.
Proč rukavice nesmí být těsné
Těsné oblečení a obuv podle Wilderness Medical Society škrtí krevní oběh a zvyšují riziko omrzlin. Těsná rukavice navíc stlačí izolaci, která tím ztratí objem a hřeje méně. Rukavice má na prstech nechat trochu volného prostoru, nesmí ale padat z ruky. Ve špičkách prstů by neměla být ani natažená, ani příliš dlouhá.
Jak určit velikost
Norma EN ISO 21420 pro ochranné rukavice určuje velikost podle obvodu ruky a délky ruky, měřené od zápěstí po špičku prostředníčku. Rozsah velikostí je 4 až 13. Výrobci módních a sportovních rukavic často používají vlastní tabulky, proto ruku změřte a porovnejte s tabulkou konkrétního výrobce. Podrobný postup měření popisuje článek velikost rukavic a jak změřit obvod dlaně.
Vlhko je největší nepřítel
Zkušebna SATRA upozorňuje, že vlhkost uvnitř rukavice může drasticky snížit tepelnou izolaci a zvýšit riziko poranění chladem. Vlhko přichází zvenku ze sněhu a deště i zevnitř z potu. Wilderness Medical Society proto radí vyhýbat se pocení a mokrým končetinám. Národní zdravotnický informační portál doporučuje při sportu v chladu oblečení, které propouští pot ven.
Rukavice na běžky a na sjezd
Z toho plyne praktická rada. Na běžky a skialpinismus, kde se člověk hodně zapotí, se hodí lehčí a prodyšnější rukavice, případně dva páry na střídání. Na sjezdovku, kde se střídá jízda a sezení na lanovce, se hodí zateplené rukavice nebo palčáky s delší manžetou, která nepustí sníh do rukávu. Tipy k výbavě najdete v článku lyžařská výbava.
Co znamená značka EN 511
Norma EN 511 hodnotí rukavice chránící proti chladu. Na rukavici je piktogram se třemi číslicemi: první udává ochranu proti konvektivnímu chladu, tedy chladnému vzduchu, na stupnici 0 až 4, druhá proti kontaktnímu chladu, tedy dotyku studeného předmětu, také 0 až 4, třetí průnik vody s výsledkem 0 nebo 1. Písmeno X znamená, že se vlastnost nezkoušela.
Proč ji na módních rukavicích nenajdete
Úrovním EN 511 nejsou přiřazeny konkrétní teploty, tabulky typu úroveň 2 do minus 20 stupňů jsou jen odhady prodejců. Evropské nařízení o osobních ochranných prostředcích se navíc nevztahuje na rukavice pro soukromé použití proti běžnému počasí. Značku proto nesou hlavně pracovní rukavice. Když ji běžné zimní rukavice nemají, neznamená to, že jsou horší.
Materiály a funkce
Zimní rukavice se vyrábějí z vlny, kůže, fleecu i syntetických materiálů s membránou. Membrána má podle výrobců nepropustit vodu a pustit ven páru. Nezávislé srovnání materiálů pro rukavice jsme v odborných zdrojích nenašli, proto vybírejte podle použití: na mokrý sníh nepromokavé, na suchý mráz a do města klidně vlna nebo kůže. Ke kabátu se hodí i podle barvy, rady dává článek jak kombinovat barvy oblečení.
Dotykové prsty
Displeje mobilů reagují na elektrické vlastnosti prstu, běžná látka nebo kůže je ale izoluje. Dotykové rukavice mají na konečcích prstů vodivou přízi nebo povlak. Levnější provedení mívají vodivou plošku jen na palci a ukazováčku. Pro častou práci s mobilem venku je to praktická funkce, teplo ale neovlivní.
Vyhřívané rukavice
Vyhřívané rukavice a palčáky držely v antarktickém měření nejvyšší teplotu prstů. Wilderness Medical Society je spolu s ohřívači rukou uvádí mezi prostředky prevence omrzlin. Nezávislá data o výdrži baterií ale chybějí. Hodí se lidem, kterým ruce zebou i v dobrých rukavicích, například při Raynaudově syndromu.
Péče o rukavice
Vlněné rukavice se podle organizace Woolmark perou ručně ve vlažné vodě kolem 30 °C s jemným prostředkem, krátce, bez kroucení. V pračce jen na vlněném programu a podle štítku. Suší se naplocho na ručníku, mimo přímé slunce a radiátor. Merino podle Woolmark nepotřebuje časté praní. Podrobněji o péči o vlnu píše článek jak prát vlnu.
Kožené rukavice
Mokré kožené rukavice se suší při pokojové teplotě, nikdy na radiátoru, fénem ani na slunci. Vodu je dobré vymačkat do ručníku, nekroutit a prsty volně vycpat papírem, aby držely tvar. Po vyschnutí pomůže přípravek na kůži, vyzkoušený nejdřív na skrytém místě. Tyto rady se shodují u výrobců kožených rukavic, nezávislý odborný zdroj jsme nenašli.
Když i v rukavicích mrznou prsty
Když prsty v chladu zblednou, znecitliví, pak zmodrají a nakonec zčervenají, může jít o Raynaudův syndrom. Národní zdravotnický informační portál ho popisuje jako přehnanou reakci cév na chlad nebo stres, častější u žen. Pomáhá držet ruce i celé tělo v teple, nekouřit a vyhýbat se rychlému ochlazení. S potížemi se obraťte na praktického lékaře.
Kdy k lékaři
NHS radí jít k lékaři, když jsou příznaky silné nebo se zhoršují, omezují běžný život, objeví se jen na jedné straně těla, poprvé po třicítce nebo u dítěte do 12 let. NZIP doporučuje vyfotit prsty při záchvatu, lékaři to pomůže. Raynaudův syndrom může souviset s jinou nemocí, proto ho nepodceňujte.
Omrzliny
Omrzliny podle NHS mohou vzniknout už při teplotě kolem nuly a nejčastěji postihují prsty. Postižené místo je studené, bledé nebo červené a necitlivé. Zahřívá se postupně ve vlažné, ne horké vodě, nikdy u ohně ani na radiátoru, a netře se. VZP radí vyhledat lékaře do 48 hodin, při tvrdé zmrzlé kůži, otoku nebo puchýřích ihned.
Dětské rukavice
Malé děti patří podle VZP k rizikovým skupinám pro omrzliny, protože nemají vyvinutou termoregulaci. Na hraní ve sněhu se hodí nepromokavé palčáky a náhradní pár, protože mokré rukavice chlad zhoršují. Šňůrku spojující palčáky doporučuje americký pediatrický web KidsHealth u malých dětí odstřihnout, protože se může zachytit při hře.
Šest věcí, které u rukavic mohou zklamat
- Těsný střih. Škrtí oběh a rukavice pak studí.
- Prstové rukavice na dlouhé sezení v mrazu. Palčák hřeje víc.
- Jediný pár na celý den na horách. Mokré rukavice ztrácí izolaci.
- Sušení na radiátoru. Kůže ztvrdne, vlna se poškodí.
- Krátká manžeta na sjezd. Sníh se dostane do rukávu.
- Spoléhání na tabulky teplot u EN 511. Norma žádné teploty nestanoví.
Ke kompletnímu zimnímu oblečení se hodí články co na sebe na lyže a jak vybrat zimní kabát. Další tipy jsou v rubrice Móda.
Časté otázky o zimních rukavicích
Hřejí víc palčáky, nebo prstové rukavice?
Palčáky. Uvádí to Wilderness Medical Society v doporučeních k prevenci omrzlin a potvrzují to laboratorní i terénní měření. Prstové rukavice ale dávají víc obratnosti, proto se hodí tam, kde potřebujete s rukama pracovat.
Co znamenají čísla u značky EN 511?
První číslo udává ochranu proti chladnému vzduchu na stupnici 0 až 4, druhé proti dotyku studeného předmětu, také 0 až 4, a třetí průnik vody, 0 nebo 1. Písmeno X znamená, že se vlastnost nezkoušela. Konkrétní teploty úrovně nestanoví.
Jak zjistit správnou velikost rukavic?
Změřte obvod ruky a délku ruky od zápěstí po špičku prostředníčku a porovnejte je s tabulkou výrobce. Rukavice nesmí být těsné, protože škrtí krevní oběh a stlačují izolaci, a tím pak studí.
Má smysl nosit pod palčáky tenké rukavice?
Ano. Tenká vložka podle měření zvýšila teplotu prstů a přidává teplo i podle rad pro lidi s Raynaudovým syndromem. Navíc když palčák na chvíli sundáte, prsty nezůstanou holé.
Jak sušit mokré kožené rukavice?
Při pokojové teplotě, nikdy na radiátoru, fénem ani na slunci. Vodu vymačkejte do ručníku, rukavice nekruťte a prsty vycpěte papírem. Po vyschnutí je ošetřete přípravkem na kůži.
Jak prát vlněné rukavice?
Ručně ve vlažné vodě kolem 30 °C s jemným prostředkem, krátce a bez kroucení. V pračce jen na vlněném programu, pokud to štítek dovoluje. Suší se naplocho na ručníku mimo radiátor a přímé slunce.
Proč mi i v rukavicích mrznou prsty?
Nejčastěji jsou rukavice těsné nebo vlhké od potu či sněhu. Pokud prsty v chladu zblednou, zmodrají a pak zčervenají, může jít o Raynaudův syndrom a stojí za to zajít k praktickému lékaři.
Mají mít dětské palčáky šňůrku?
Šňůrka sice brání ztrátě, americký pediatrický web KidsHealth ale doporučuje ji u malých dětí odstřihnout, protože se může zachytit při hře nebo spánku. Bezpečnější je mít s sebou náhradní pár.
Zdroje
- Raynaudův syndrom, Národní zdravotnický informační portál (nzip.cz)
- Omrzliny přivedou k lékaři každý rok stovky lidí, VZP ČR (vzp.cz)
- Prevence a léčba omrzlin podle Wilderness Medical Society, American Family Physician (aafp.org)
- Rukavice proti chladu podle EN 511, SATRA (satra.com)
- Frostbite, NHS (nhs.uk)