Odpověď na otázku, co na sebe na lyže, tvoří tři vrstvy: funkční prádlo přímo na tělo, hřejivá střední vrstva a nepromokavá bunda s kalhotami. Každá má jiný úkol, a proto je důležitější jejich souhra než tloušťka jednotlivých kusů. Na sjezdovce se totiž střídá námaha při jízdě s nehybným sezením na lanovce, kde tělo rychle chladne.
Článek prochází vrstvy odspodu, vysvětluje údaje na štítku bundy a přidává ponožky, rukavice, nákrčník a brýle. Zvláštní části patří oblékání podle teploty, dětem, běžkám a skialpům i tomu, do čeho se převléct po posledním sjezdu. Rady pro jiné události nabízí přehled oblečení podle příležitosti.
V kostce
- Tři vrstvy: prádlo odvádí pot, střední vrstva drží teplo, svrchní chrání před sněhem a větrem.
- Bavlna na tělo nepatří, nasákne potem, dlouho schne a na lanovce studí. Volte merino nebo syntetiku.
- U bundy a kalhot sledujte vodní sloupec a prodyšnost, podlepené švy, sněžný pás a větrací zipy.
- Do lyžáků jedny tenké lyžařské podkolenky, dvoje ponožky tlačí a nohy v nich mrznou dřív.
- Palčáky hřejí víc než prstové rukavice, pod helmu patří tenká kukla nebo nákrčník.
- Vrstvy přizpůsobte počasí: v mrazu přidejte izolaci, na jarním slunci střední vrstvu vynechte.
Co v článku najdete
Jak se obléct na lyže?
Lyžařské oblečení funguje jako soustava, ve které vlhkost putuje od kůže ven a chlad se dovnitř nedostane. Když jedna vrstva selže, přestanou plnit svůj účel i ostatní. Kvalitní bunda vás nezahřeje, pokud pod ní máte propocené bavlněné tričko.
Vrstvení má ještě jednu výhodu: dá se během dne měnit. Ráno ve stínu vyjedete ve všech třech vrstvách, v poledne na slunci střední vrstvu sundáte a uložíte do batohu nebo skříňky. Oblečení samo je jen částí toho, co na svah potřebujete, zbytek shrnuje přehled lyžařské výbavy pro začátečníky.
| Vrstva | Úkol | Vhodné materiály | Čemu se vyhnout |
|---|---|---|---|
| První, na tělo | odvést pot od kůže | merino vlna, polyester, polypropylen | bavlněné tričko a spodky |
| Druhá, střední | udržet teplý vzduch u těla | fleece, tenká péřová nebo syntetická vesta či bunda | silný pletený svetr, který nedýchá a překáží |
| Třetí, svrchní | zastavit sníh, vodu a vítr | bunda a kalhoty s membránou | prošívaná městská bunda bez membrány |
| Doplňky | chránit ruce, krk, hlavu a oči | rukavice, nákrčník, kukla, brýle | dlouhá šála, která se zachytí ve vleku |
Co pod lyžařskou bundu?
Pod bundou rozhodují dvě spodní vrstvy. První leží přímo na kůži a má přiléhat, aby dokázala pot nasát a předat dál. Druhá vrstva má být volnější, protože hřeje vzduch zachycený ve vláknech, a stlačená pod těsnou bundou by tuto schopnost ztratila.
Funkční prádlo: merino, nebo syntetika
Merino vlna hřeje i ve chvíli, kdy je vlhká, a ani po několika dnech nošení výrazně nepáchne. Je příjemná na dotek, schne však pomaleji a tenké úplety se snáze prodřou. Syntetické prádlo z polyesteru nebo polypropylenu schne rychleji a víc vydrží, pach ale zadržuje ochotněji, takže se hodí prát po každém dni.
Na klidnější jízdu a do mrazu bývá příjemnější merino, na sportovní tempo, kdy se hodně zapotíte, spíš syntetika nebo směs obou vláken. Spodky si vyberte v tříčtvrteční délce nebo je nad lyžákem ohrňte. Lem prádla zastrčený do boty vytvoří záhyb, který po pár hodinách tlačí do holeně.
Proč ne bavlna
Bavlněné vlákno vodu nasaje a drží ji. Tričko propocené při prvním sjezdu zůstane mokré celé dopoledne a na sedačce ve větru z těla odebírá teplo. Totéž platí pro bavlněné ponožky a mikiny s kapucí, které navíc pod bundou tvoří na zádech hrbol.
Střední izolační vrstva
Nejběžnější volbou je fleecová mikina na zip, která dobře dýchá a snadno se sundává. Do větší zimy poslouží tenká prošívaná bunda nebo vesta. Peří hřeje při nízké hmotnosti, po navlhnutí ale izolaci ztrácí, kdežto syntetická výplň hřeje i vlhká a rychleji uschne.
Vesta je dobrý kompromis pro ty, komu bývá teplo: zahřeje trup a nechá volné paže. Pod zateplenou bundu stačí slabší fleece, pod nezateplenou se počítá se silnější střední vrstvou.
Bunda a kalhoty na sjezdovku
Svrchní vrstva nemá hřát především, má vás udržet v suchu a závětří. Základem je membrána, tenká vrstva uvnitř látky, která nepustí kapky vody dovnitř, ale páru z potu propouští ven. Vrchní tkanina má navíc impregnaci, díky níž se voda sráží do kapek a stéká. Když se látka začne smáčet, je čas impregnaci obnovit podle návodu na štítku.
Vodní sloupec a prodyšnost
Vodní sloupec se udává v milimetrech a říká, jak vysoký sloupec vody látka v laboratorní zkoušce udrží, než začne propouštět. Prodyšnost se uvádí v gramech na metr čtvereční za 24 hodin a popisuje, kolik vodní páry látkou projde. U obou údajů platí, že vyšší číslo znamená vyšší výkon.
Následující tabulka je orientační. Výrobci neměří jednotnou metodou, takže stejné číslo u dvou bund nemusí znamenat totéž a hranice mezi stupni se v různých příručkách mírně liší. Při sezení na mokré sedačce a při pádu do sněhu působí na látku tlak, proto se u kalhot vyplatí mířit spíš výš než u bundy.
| Vodní sloupec | Prodyšnost | Pro koho a do jakých podmínek |
|---|---|---|
| kolem 5 000 mm | kolem 5 000 g/m²/24 h | občasné lyžování za pěkného počasí a suchého sněhu, klidné tempo |
| 10 000 až 15 000 mm | 10 000 až 15 000 g/m²/24 h | běžné celodenní lyžování na sjezdovce včetně sněžení |
| 20 000 mm a více | 20 000 g/m²/24 h a více | mokrý sníh a déšť, jízda mimo sjezdovku, vysoká zátěž |
Švy, sněžný pás a větrání
Sebelepší látka propustí vodu v místech, kde ji propíchla jehla. Hledejte proto označení, že jsou švy podlepené, nejlépe všechny, ne jen ty hlavní na ramenou. Sněžný pás uvnitř bundy se zapíná kolem boků a při pádu nepustí sníh pod bundu, stejnou službu dělají vnitřní manžety v nohavicích přetažené přes lyžák.
Větrací zipy v podpaží a na stehnech umožní vypustit teplo, aniž byste svlékali vrstvu. Užitečná je kapuce, která se vejde přes helmu, a kalhoty s vyšším pasem nebo se šlemi, které lépe kryjí záda. Správnou velikost podle obvodu hrudi a pasu ověříte v přehledu velikostí oblečení, při zkoušení si pod bundu vezměte i střední vrstvu.
★ Zkouška v dřepu
Oblečte si všechny tři vrstvy, udělejte hluboký dřep a předpažte. Bunda nesmí odhalit bedra, rukávy mají sahat ke kořenům prstů a kalhoty nemají táhnout v kolenou ani v rozkroku.
Ponožky, rukavice a doplňky
Do lyžařské boty patří jedny tenké podkolenky určené na lyže, které sahají nad horní okraj skeletu a nemají hrubé švy. Dvoje ponožky nebo tlustý froté pár nohu v botě stlačí, zhorší prokrvení a prsty pak mrznou dřív. Pokud vás boty tlačí i v tenkých ponožkách, je chyba ve velikosti, kterou pomůže určit návod na velikost lyžáků podle chodidla.
Rukavice, nebo palčáky
Prstové rukavice dávají lepší cit pro hůlky, přezky a zipy. Palčáky drží prsty pohromadě, a proto hřejí víc, což ocení děti a každý, komu ruce rychle chladnou. Důležitá je membrána a delší manžeta, která se přetáhne přes rukáv nebo se pod něj zasune. Obvod dlaně změříte podle článku velikost rukavic a měření, do velkých mrazů se hodí ještě tenké vnitřní rukavice.
Nákrčník, kukla a brýle
Krk a bradu chrání nákrčník, který lze vytáhnout přes nos. Pod helmu se nosí tenká kukla nebo čelenka, silná pletená čepice pod ni nepatří, protože helma pak nesedí. Lyžařské brýle mají těsně navazovat na okraj helmy, aby mezi nimi nezůstal pruh holého čela.
Sklo brýlí vybírejte podle světla. Světlejší zorníky ve žlutých a oranžových odstínech zvýrazní terén v mlze a při sněžení, tmavé a zrcadlové patří do jasného slunce. Kdo jezdí za každého počasí, ocení brýle s výměnným zorníkem.
Co na lyže podle počasí?
Stejná sestava se nehodí na lednový mráz i na dubnové slunce. Řiďte se teplotou na horní stanici lanovky, ne v údolí, a počítejte s větrem, který pocitovou teplotu citelně sráží. Do batohu nebo kapsy si vždy přibalte jeden kus navíc, nejčastěji tenkou vestu nebo náhradní nákrčník.
| Počasí | První vrstva | Střední vrstva | Svrchní vrstva a doplňky |
|---|---|---|---|
| Silný mráz | teplejší merino s dlouhým rukávem a spodky | fleece a k němu tenká prošívaná vesta | zateplená bunda, palčáky s vnitřními rukavicemi, kukla |
| Kolem nuly | středně silné prádlo | jeden fleece nebo vesta | bunda a kalhoty s membránou, nákrčník |
| Jarní slunce | tenké syntetické triko | žádná, nebo lehká vesta v batohu | nezateplená bunda s otevřeným větráním, tenké rukavice, tmavé brýle |
| Vítr a sněžení | prádlo podle teploty | fleece | kapuce přes helmu, nákrčník přes nos, brýle se světlým sklem |
| Mokrý sníh, déšť | syntetika, která rychle schne | syntetická izolace místo peří | vyšší vodní sloupec, náhradní rukavice |
Jarní lyžování v teple
Na jaře se dopoledne lyžuje na zmrzlém povrchu a odpoledne v rozbředlém sněhu, který oblečení promáčí víc než zimní prašan. Vynechte střední vrstvu, ale membránu si nechte, mikina nebo džíny nasáknou při prvním pádu. Slunce se od sněhu odráží, proto patří k výbavě opalovací krém a balzám na rty s ochranným faktorem.
Co na lyže dětem?
Pro děti platí stejné tři vrstvy, jen se u nich musí častěji kontrolovat. Malý lyžař nepozná včas, že mu je zima nebo že má mokré rukavice, sáhněte mu proto na krk a záda při každé přestávce. Nejmenším dětem se hodí kombinéza, do které při pádu nenapadá sníh a která nikde nevyhrne záda.
Od školního věku je praktičtější dvoudílné oblečení. Bunda se dá v restauraci sundat, na toaletu se chodí snáz a oba díly lze dokupovat zvlášť. Řada dětských modelů má v rukávech a nohavicích rezervu na růst, tedy šev, po jehož rozpárání se délka prodlouží. Velikost vybírejte podle výšky postavy, jak ukazují dětské velikosti oblečení.
Na ruce dávejte dětem palčáky s membránou a dlouhou manžetou. Šňůrka protažená rukávy nebo poutko na zápěstí zabrání ztrátě na lanovce. Do batohu přibalte druhý pár, protože mokré rukavice jsou nejčastější důvod, proč dítě chce ze svahu pryč.
Běžky a skialpy: tenčí vrstvy
Při běhu na lyžích tělo pracuje nepřetržitě a vyrábí mnohem víc tepla než na sjezdovce. Zateplená sjezdová bunda by vás během pár minut propotila. Na běžky patří tenké funkční prádlo, lehká větruodolná bunda nebo vesta a elastické kalhoty, při vyjetí má být člověku mírně chladno. Podobně se obléká i ten, kdo v mrazu běhá, jak popisuje článek o běhání v zimě.
Na skialpech se střídá potivý výstup s chladným sjezdem. Nahoru se chodí jen v prádle a tenké vrstvě, bunda a teplá izolace čekají v batohu na vrchol.
Po lyžování a après-ski
Po posledním sjezdu je první starostí dostat se z vlhkého prádla. Suché triko, ponožky a teplé boty s protiskluzovou podrážkou nechte v autě nebo ve skříňce, po celém dni v lyžácích je uvítáte. Na posezení u sjezdovky stačí lyžařské kalhoty, suchý svetr, čepice a zimní boty, bundu si vezměte přes ramena.
Na večer do města nebo na procházku mimo sjezdovku se hodí vlněný svetr, zateplené kalhoty nebo džíny s podvlékacími spodky, péřová bunda a nepromokavé boty s hrubým vzorkem. Lyžařské vybavení nechte přes noc rozvěšené a vložky z bot vytáhněte, aby do rána uschly. Kam vyrazit, napoví přehled, kde lyžovat v Česku i v Alpách.
Jaké chyby lyžaři dělají?
Většina potíží se zimou na svahu nevzniká z nedostatku oblečení, ale ze špatné skladby vrstev. Následující chyby se opakují u začátečníků i u těch, kdo jezdí léta.
- Příliš mnoho vrstev. Kdo se cestou k lanovce zpotí, prochladne při první jízdě nahoru.
- Bavlna na těle. Tričko, tepláky i froté ponožky drží vlhkost a studí.
- Tlusté nebo dvoje ponožky. Bota je pak těsná, noha špatně prokrvená a prsty mrznou.
- Prádlo a kalhoty zastrčené do lyžáku. Uvnitř boty má být jen ponožka.
- Čepice pod helmou. Helma nesedí a při pádu se může posunout.
- Džíny nebo tepláky místo lyžařských kalhot. Po prvním pádu jsou mokré a do večera neuschnou.
⚠ Mokré rukavice a ponožky nesušte na topení nadoraz
Vysoká teplota škodí membráně i lepeným spojům. Rukavice a boty sušte při pokojové teplotě nebo na sušáku k tomu určeném a vnitřní botičku z lyžáku vytáhněte.
Půjčit, nebo koupit vlastní?
Lyže, boty, hůlky a helmu lze v horských střediscích běžně půjčit, a kdo jezdí jednou za zimu, nemusí je vlastnit. S výběrem prvního páru později pomůže návod, jak vybrat lyže podle postavy a stylu. Oblečení se půjčuje méně často a prádlo, ponožky a rukavice by měl mít každý vlastní už z hygienických důvodů.
Bundu a kalhoty dospělý člověk využije řadu sezon a obstojí i na sáňkách, při procházkách v zimě nebo na dalších zimních sportech. U dětí, které z velikosti vyrostou za jednu zimu, dává smysl oblečení zdědit, vyměnit mezi rodinami nebo půjčit. Další témata o oblékání najdete v rubrice Móda.
Časté dotazy k oblečení na lyže
Co na sebe na lyže poprvé?
Funkční triko a spodky, fleecovou mikinu, nepromokavou bundu a kalhoty, jedny tenké lyžařské podkolenky, rukavice, nákrčník, helmu a brýle. Nic z toho nemá být z bavlny.
Co si vzít pod lyžařskou bundu?
Přiléhavé funkční prádlo z merina nebo syntetiky a na ně fleece či tenkou vestu. Sílu střední vrstvy upravte podle toho, zda je bunda zateplená, a podle teploty na svahu.
Jaký vodní sloupec má mít lyžařská bunda?
Na běžné lyžování na sjezdovce se obvykle doporučuje kolem 10 000 mm, do mokrého sněhu a mimo sjezdovku 20 000 mm a více. Hodnoty jsou orientační, protože výrobci neměří stejnou metodou.
Je lepší merino, nebo syntetické termoprádlo?
Merino hřeje i vlhké a méně páchne, syntetika rychleji schne a víc vydrží. Na klidnější jízdu v mrazu se hodí merino, na sportovní tempo syntetika nebo směs.
Kolik ponožek do lyžáků?
Jedny tenké lyžařské podkolenky. Dvoje ponožky stlačí nohu, zhorší prokrvení a prsty mrznou dřív než v jednom tenkém páru.
Jsou lepší rukavice, nebo palčáky?
Palčáky hřejí víc, protože prsty jsou pohromadě, prstové rukavice dávají lepší cit pro hůlky a přezky. Dětem a zimomřivým lidem se doporučují palčáky.
Co na lyže, když je teplo?
Tenké funkční triko a nezateplenou bundu s membránou, případně lehkou vestu v batohu. Nezapomeňte na tmavé brýle a opalovací krém, slunce se od sněhu odráží.
Co na sebe na běžky?
Tenčí a prodyšnější vrstvy než na sjezdovku: funkční prádlo, lehkou větruodolnou bundu a elastické kalhoty. Při vyjetí má být mírně chladno, tělo se rychle zahřeje.