Rubrika: Sport

Jak vybrat brusle na led: hokejky, nebo krasobrusle, správná velikost pro dospělé i děti, broušení, péče o nože a bezpečná tloušťka ledu.

Jak vybrat a používat masážní válec: tvrdost a povrch, kolik minut na sval, čtyři cviky na nohy a záda a kdy válení raději vynechat.

Jak vybrat čelovku, která v terénu nezklame: co říkají lumeny a dosvit, proč výdrž vychází kratší, jaké baterie do mrazu a kolik vody snese krytí IPX4 nebo IPX7.

Jak vybrat běžky: klasika, bruslení, nebo kombi, délka podle hmotnosti, šupiny, skin a vosk, vázání NNN a Prolink, hůlky a zákaz fluorových vosků.

Jak vybrat běžecké boty: silniční, nebo trailové, pronace, drop, tlumení a velikost. Co říkají studie a kolik kilometrů boty vydrží.

Pravidla šachů pro začátečníky: postavení šachovnice, tahy figur, rošáda, braní mimochodem, proměna pěšce, mat a pat, remíza, dotknuto táhnuto a hodiny.

Pravidla tenisu srozumitelně: rozměry dvorce a výška sítě, počítání 15, 30, 40, shoda a výhoda, tiebreak a supertiebreak, podání, let, čtyřhra a dětský tenis.

Jak začít s CrossFitem: co čekat od první lekce v boxu, jak trénink škálovat, kolikrát týdně chodit a co říkají studie o zraněních a rhabdomyolýze.

Pravidla futsalu přehledně: hřiště a branka 3 × 2 m, pět hráčů, 2 × 20 minut čistého času, pravidlo čtyř sekund, akumulované fauly, karty a power play.

Pravidla ragby přehledně: hřiště a branka, 15 hráčů, 2 × 40 minut, body za položení a kopy, přihrávka dozadu, skládka, ruck, maul, mlýn, aut, karty.